आजकल के समय में हर चौथा इंसान किडनी की प्रॉब्लम से परेशान रहता है. उन्हें खाने में क्या खाना चाहिए या क्या नही खाना चाहिए उन्हें ये समझ नही आता है. किडनी के डॉक्टर से बात करने पर उन्होंने बताया ये कुछ चीज़े जिससे हमें परहेज़ करना चाहिए.
इन चीजों से करे परहेज़ :
- आचार, नमक, मैदा, बेकिंग सोडा, दूध से बनी चीज़े, पापड़, अजीनोमोटो.
- रिफाइंड और प्रोसेस्ड फूड आइटम, फ़ास्ट फ़ूड, इंस्टेंट नूडल्स.
- सॉस, साल्ट बटर, प्रिजरवेटिव फूड्स, दाल चीनी, सलाद, टमाटर, साबुत दालें.
- सूप, फ्राइड चीज़े, डालडा वनस्पति, कैन्स फ़ूड.
- जितना हो सके इन चीजों से परहेज़ करे.
- यह चीज़े आपकी किडनी से सम्बंधित बिमारियों को बढाती है.
- जिसके कारन शरीर में दर्द होता है.
इन चीजों का करे सेवन :
- सब्जियों के छोटे टुकड़े कर ले, इसे दस मिनट तक पानी में उबाले.
- उसके बाद पानी को फेंक दे और फिर दोबारा इन उबली हुई सब्जियों को ताजे पानी में पकाएं.