कुछ लोग खाने इतने बड़े शौकीन होते हैं वह हर वक्त कुछ न कुछ खाने की बात करते हैं। कुछ लोग तो ऐसे भी होते हैं उन्हें खाने के बाद भी भूख लग जाती है। फिर चाहें दिन हो रात, खाना खाने के बाद भी कुछ और खाना पसंद करते हैं। अगर आप भी ऐसे हैं तो सावधान हो जाइए। क्योंकि रात हर चीज खाना ठीक नही है।
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कुछ फूड ऐसे हैं जिन्हें खाने से तबियत बिगड़ सकता है :
- कुछ ऐसे भी फूड हैं जिन्हें खाने से रात में एसिडिटी, ब्लोटिंग, स्टमक हैवीनेस जैसी चीजें हो जाती हैं।
- इतना ही नहीं, कुछ फूड ऐसे भी हैं जिनसे एलर्जी, कोल्ड और कफ तक बढ़ सकता है।
- ऐसे में कुछ फूड्स को आपको खाने से बचना चाहिए.।
- अगर रात के खाने के बाद भी आपको भूख लगती है तो हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे फूड जिसे आप नजरअंदाज करें।
- क्योंकि इससे आपकी सेहत को नुकसान पहुंचता है।
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रात में इन्हें खाने से करें परहेज :
- रेड मीट – इसे रात में पचाने में मुश्किल हो सकती है।
- सब्जियां– आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन सोने से पहले हरी सब्जियां भी नहीं खानी चाहिए ।
- क्योंकि इनमें काफी फाइबर और पोषक तत्व होते हैं जो रात में बॉडी के सिस्टम को धीमा कर सकते हैं।
- चिप्स, पैक्ड फूड, पास्ता, आईसक्रीम, पिज्जा सीरियल विद मिल्क, चॉकलेट या इसी तरह की कोई और चीज न खाएं।
- साथ ही एल्कोहल, लाल मिर्च या इससे बनी चीजें से परहेज करें।
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