बॉलीवुड के दबंग सलमान खान अपनी सेहत को लेकर हमेशा से सतर्क रहे हैं। पहली ब्लॉकबस्टर फिल्म मैंने प्यार किया (1989) में उनकी फिटनेस का नजारा देखने को मिल गया होगा। 50 का आंकड़ा पार करने के बाद भी सलमान अपनी हेल्थ, फिटनेस और खान-पान को लेकर बिल्कुल लापरवाही नहीं करते क्योंकि वे इस उम्र में भी 30-35 साल के लगते हैं। आज हम आपको सलमान की सेहत बनाने के लिए जो भी खाते हैं उसका खर्चा कितना आता है, इसकी जानकारी देने जा रहे हैं।
53 के उम्र में भी फिट हैं सलमान :
अभिनेता सलमान खान ने 53 की उम्र में भी खुद को इतना फिट रखा है जिसके पीछे उऩकी कड़ी मेहनत छिपी है। सलमान सुबह उठकर वर्कआउट करते हैं, इसके बाद ब्रेकफास्ट करते हैं।
उनके ट्रेनर ने उन्हें मीठा और जंक फूड खाने के लिए मना किया है और इसमें मसालेदार खाना भी शामिल है जो सलमान को नहीं खाना होता है।
सलमान अपने दिन की शुरुआत लेमन हनी वाटर से करते हैं और ऐसा नाश्ता लेते हैं जिसमें प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का कॉम्बो मिला हो। इसलिए वे सुबह के नाश्ते में 4 अंडे खाते हैं और जिसमें ऑमलेट ज्यादातर बनता है क्योंकि ये सलमान को बहुत पसंद है।
सलमान को साउथ इंडियन फूड भी बहुत पसंद है इसलिए वे अपने दिन के खाने में ज्यादातर साउथ इंडियन डिशेस ज्यादा शामिल करते हैं।
सलमान अपने लंच में एक हफ्ते में चार दिन सिर्फ फ्रूट खाते हैं और बाकी दिन साउथ इंडियन डिशेस. इसके अलावा वे कभी-कभी लंच में गिरिल फिश और सैलेट लेते हैं जो उनके फैट को बढ़ने नहीं देते। फिर रात के खाने में सलमान चिकन खाना पसंद करते हैं और साथ में सलाद जरूर होता है।
इन सभी हिसाब से सलमान खान का एक दिन का खाने का खर्चा लगभग 8000 हजार रुपये आता है जिससे वे अपने आप को फिट रखते हैं। 27 दिसंबर, 1965 को मध्यप्रदेश के इंदौर में जन्में सलमान खान ने अपने करियर की शुरुआत साल 1988 में फिल्म बीवी हो तो ऐसी से की थी।
