अगर आप को दोपहर के समय में मीठी नींद का लुत्फ़ उठाने की आदत है | या फिर आप दोपहर की फुरसत के समय में सोना पसंदीदा करते है | तो एक बार हाल ही में हुए इस शोध पर गौर करिए | हाल ही में हुए इस शोध के मुताबिक ये बात सामने आई है की जो लोग दिन में 60 मिनट से ज्यादा सोने वाले होते हैं उन लोगों लोगों में टाइप-2 डायबिटीज का खतरा 45 प्रतिशत तक बढ़ सकता है|
तीन लाख से अधिक लोगों पर हुआ ये अध्यन
- यूनिवर्सिटी ऑफ टोक्यो के अनुसंधानकर्ताओं ने तीन लाख से अधिक लोगों पर शोध कर के निकला ये डाटा |
- अनुसंधानकर्ताओं ने तीन लाख से अधिक लोगों पर 21 अध्ययनों द्वारा इकठ्ठा किया ये डाटा |
- डाटा प्राप्त होने के बाद इस बात की पुष्टि की है कि दोपहर में 1 घंटे से ज्यादा सोना सेहत के लिए काफी नुकसानदेह हो सकता है|
- 1 घंटे से ज्यादा सोने से टाइप-2 डायबिटीज का खतरा बढ़ता है.
- दिन में इससे कम नींद लेने वाले फिलहाल डायबिटीज के इस खतरे से बचे हुए है |
- अनुसंधानकर्ताओं ने ये भी बताया कि दिन में लंबी नींद लेने के कारण रात में नींद न आने की समस्या हो सकती है|
- इस वजा से नींद से जुड़ी अन्य बीमारियां जैसे, हार्ट अटैक, ब्रेन हेमरेज, दिल की बीमारियों और टाइप-2 डायबिटीज
- साथ ही अन्य समस्याओं का खतरा बहुत बढ़ जाता है |
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