सभी जानते है कि आंखें हमारे शरीर का एक बहुत ही अहम और सबसे नाज़ुक अंग है. इसके बिना हम कोई काम नही कर सकते है. हमारी रोज़ की छोटो छोटी गलतियों से हमारी आंखों पर इसका असर पड़ता है. अगर हम थोड़ी से सावधानी बरते तो हम गलतियों से बच सकते है.
आंखों के ख्याल रखने के कुछ तरीके :
- हमे अपनी आंखों को आराम देना चाहिए, आजकल ज्यादा काम लोग कंप्यूटर पर करते है.
- जिसके कारण इसका सीधा असर हमारी आंखों पर पड़ता है.
- काम करने के 20 मिनट बाद अपनी आंखों को दो मिनट का आराम देना चाहिए.
- कंप्यूटर स्क्रीन से करीब दो फीट की दूरी बनाकर बैठे.
- समय समय पर अपनी आंखों की सफाई करते रहना चाहिए.
- इसके लिए दिन में कम से कम दो से तीन बार अपनी आंखों को पानी से धोए.
- बाइक ड्राइव करते समय सनग्लास ज़रूर लगाये.
- आंखों को कभी मसलना नही चाहिए, ऐसा करने से बैक्टीरिया आंखों में चले जाते है.
- समय समय पर अपनी आंखों का चेक-अप कराते है.
- कॉन्टैक्ट लेंस लगाकर कभी न सोयें.
- दुसरो का चस्मा कभी भूल कर भी न लगाये.
- इससे इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है.
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