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इन फलों और सब्जियों का करेंगे सेवन तो दिमाग रहेगा सेहतमंद!

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शरीर में दिमाग से सही से काम करना बेहद ज़रूरी होता है. उम्र के बढ़ने के साथ साथ हमारा दिमाग भी सिकुड़ता जाता है. जिसकी वजह से कई कोशिकाएं नष्ट हो जाती है. जिससे व्यक्ति अपनी चीज़े रखकर भूल जाता है. चीजों को याद नही रख पाते है. इन सब से आगे बचने के लिए इन फलों और सब्जियों का सेवन करे. इससे आपके दिमाग की याददाश्त बढ़ेगी.

इन फलों और सब्जियों को करे डाइट में शामिल :

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