गर्मियां पूरी तरह से दस्तक दे चुकी हैं, ऐसे खुद को तरोताजा रखने की भी जरूरत है। इस मौसम में कुछ ठंडा-ठंडा खने या पीने को मिल जाए तो क्या बात है और अगर खाने को तरबूज मिल जाए तो फिर बात ही अलग है। आपको बता दें कि गर्मी में पसंद किे जाने वाला तरबूज फल न केवल ट्स्टी होता है बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है।
मीठा खाने का मन करे तो तरबूज खाइये :
- आपको बता दें कि तरबूज हाई लाइकोपेन का दावा करने वाले फलों में से एक है।
- कई पोषक तत्वों से भरपूर तरबूज वजन कम करने वालों के लिए एक बेहतरीन स्नैक ऑप्शन है।
- यह फल आपको दिल के रोगों से दूर रखने के साथ-साथ आपकी किडनी को हेल्दी बनाता है।
- सलात ही साथ तरबूज आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखता है।
- अगर आपको कुछ मीठा खाने का मन करे तो सभी फलों के साथ तरबूज भी खा सकते हैं।
रात में कभी न खायें तरबूज :
- तरबूज में थोड़ा सा एसिड पाया जाता है इसलिए विशेषज्ञ तरबूज को रात में खाने से मना करते हैं।
- ऐसे में अगर इसे रात में खाया जाए तो हो सकता है कि इसे डाइजेस्ट करने में आपको समस्या हो।
- तरबूज को खाने का सबसे सही समय दोपहर 12 से 1 बजे के बीच माना जाता है।
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